ウエイトトレーニング
日常生活の健康改善から、アスリートの競技力向上まで！
ウエイトトレーニングとは、
重力以上の負荷で筋肉を鍛えるトレーニングのことです。
筋力の増大が見込め、自重トレーニングに比べより効率的です。
ダンベルやバーベル、マシンなどを用い、
筋肥大や骨密度の増加により体をいつまでも健康に保つことができます。
全てのマシンがアメリカ製の超有名メーカのナショナルブランドですので、
安全で耐久性に優れております。
ぜひ、希少なマシンを体験してみてください。
カーディオトレーニング
運動不足の解消・脂肪燃焼・ストレス軽減に非常に効果的です。
腰や膝への負担を最小限に抑えつつ、カーディオ効果を最大限に引き出した
ステアマスターもご用意いたしております。
使いやすいマシンのみを数多く取り揃えております。
タンニング（日焼け）マシン 最上位 13,000w モデル導入！
日焼けをすることで外見が美しく、綺麗に見えます。
適度なタンニングは、皮膚の新陳代謝を促進し全身の血流を高め、
脂肪を燃焼しやすい体になります。
日焼けで作られるメラニンやビタミンD3は細胞に活力と張りを与え、
肩こり改善・皮膚アレルギー改善にも効果が認められています。
ビタミンD3は、感情ホルモンの分泌にも効果的です。
やる気のUPやイライラ感を抑えるメリットもあります。
リゾート地に出かけたときや夏の肌の露出が多いシーズン、
そんな時、タンニングマシンで下地を作っておくことをお勧めします。
皮膚中に生成されたメラニン色素のおかげで、
ひどい火傷状態を避けることができます。
ファーストジムでは、世界的に有名で品質に定評のある
オランダ『ウルトラサン』社製の最上位モデル機種の縦型『 i9 』を
導入しています。
安全に、効率よく、快適に、健康的に
13,000wのハイパワーで日焼けを楽しんでいただけます。
ロッカールーム
ファーストジムでは男女別のロッカールームをご用意いたしております。
女子ロッカーは黄を基調とし華やかさをイメージ、男子ロッカーは青を基調としクールな空間をイメージ致しております。
ドライヤー等のアメニティーを取りそろえ、
トレーニング前後の休憩場所としてもご利用いただけます。
男子・女子ロッカーそれぞれシャワールームとトイレを完備いたしております。
運動後の汗をお流しいただけます。
女子ロッカーには特別なアメニティをご用意いたしております。
ラウンジ
ラウンジエリアをご用意いたしております。
ご飲食やワーケーションにご利用いただけます。
ショップではサプリメントフーズをご用意いたしておりますので、
トレーニング後の栄養補給にお使いください。